1.春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，一年四季養脾胃。?

2.體內清如水，體表顏如玉，疏通肝膽能美容。?

3.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。?

4.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。?

5.有淚盡情流，疾病自然愈。?

6.藥補食補，不如心補。?

7.早吃好，午吃飽，晚吃巧。? 

8.不登高山，不見平地。不經鍛煉，不會堅強。?

9.走路使你童顏常駐，運動使你青春永駐。?

10.水停百日要生毒，人閑百日要生病。?

11.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。?

12.吃得慌，咽的忙，傷了胃口害了腸。?

13.每餐留一口，活到九十九。?

14.吃米帶點糠，營養又健康。?

15.飯后百步走，活到九十九。?

16.三天不吃青，兩眼冒金星。?

17.寧可食無肉，不可飯無湯。? 

18.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。?

19.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。?

20.人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。?

21.大蔥蘸醬，越吃越胖。? 

22.冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開處方。?

23.胡蘿卜，小人參；經常吃，長精神。?

24.晨吃三片姜，如喝人參湯。? 

25.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。?

26.多吃芹菜不用問，降低血壓喊的應。?

27.一日兩蘋果，毛病繞道過。? 

28.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。?

29.小小黃瓜是個寶，美容減肥少不了。?

30.一日三棗，長生不老。?

31.核桃山中寶，補腎又健腦。?

32.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。?

33.刀閑易生銹，人閑易生病。? 

34.最好的醫生是自己，最好的運動是步行。? 

35.智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。?

36.要想腿不老，長踢毽子好。?

37.要想腿不廢，走路往后退。?

38.出汗不迎風，跑步莫凹胸。? 

39.吃人參不如睡五更。? 

40.春不忙減衣，秋不忙加帽。? 

41.秋季早耕田，豐收在來年。立秋即養生，健康一身輕。?

42.一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿暖。? 

43.夏怕缺水，秋怕瀉肚。夏要補水，秋要護腹。

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